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如何能积极有效缓解失眠呢?

来源:未知 发表时间:2014-10-28 点击: 181次

经常失眠有哪些危害?石家庄长江心理精神医院专家介绍说:失眠是一种很常见的现象了,我们都知道,睡眠对一个人的健康是非常重要的.然而,在现实生活中有很多人,为此导致睡眠不足,长期,引发了一系列的睡眠相关的疾病,如乏力,烦躁等各种原因.失眠的危害有很多,下面为您详细介绍。

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危害一、身体的免疫力下降,容易感染,对各种疾病的抵抗力减弱。长久以往,还会引发各种疾病,比如心脏病、高血管、老年痴呆。

  

危害二、加速衰老。据医院接治的专家介绍,百分之80以上的患者第一眼看上去都比实际年龄大,这主要由于人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。健康睡眠的人脸色红润,神采飞扬,肌肤光洁润泽,充满青春活力。但是失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。 》》》》》》推荐阅读:患上失眠症会出现哪些症状表现

  

危害二、加速衰老。据医院接治的专家介绍,百分之80以上的患者第一眼看上去都比实际年龄大,这主要由于人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。健康睡眠的人脸色红润,神采飞扬,肌肤光洁润泽,充满青春活力。但是失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。 》》》》》》推荐阅读:患上失眠症会出现哪些症状表现

  

危害一、身体的免疫力下降,容易感染,对各种疾病的抵抗力减弱。长久以往,还会引发各种疾病,比如心脏病、高血管、老年痴呆。

  

危害二、加速衰老。据医院接治的专家介绍,百分之80以上的患者第一眼看上去都比实际年龄大,这主要由于人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。健康睡眠的人脸色红润,神采飞扬,肌肤光洁润泽,充满青春活力。但是失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。 》》》》》》推荐阅读:患上失眠症会出现哪些症状表现

  

危害三、失眠可导致自杀率增大。失眠可能导致的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增无减,成为家庭、社会不安定的重要因素。

  

危害四、失眠可导致巨大社会损失。睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心,由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失。

  

危害四、失眠可导致巨大社会损失。睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心,由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失。

  

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擅长: 针灸 中医

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